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篮球运动员怎么保养膝盖
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篮球运动员怎么保养膝盖
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更新时间:2024-10-09 08:29:24
1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。
2、避免膝关节负荷过重(比如过多的蛙跳练习,负重蹲跳练习等等)。
3、避免跳跃着地过猛(要有很好的缓冲)。
标签:
篮球
运动员
怎么
保养
膝盖
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