怀孕爱睡觉对胎儿好吗
更新时间：2024-10-09 16:28:59
在怀孕之后，孕妇都变得比较嗜睡。尤其是在家里的时候，孕妇除了吃饭就是睡觉。有部分孕妇会比较担心，如果怀孕的时候爱睡觉，对胎儿发育会不会造成不利影响呢，那怀孕爱睡觉对胎儿好吗？
怀孕爱睡觉对胎儿是好的，在怀孕初期，因为身体内的绒毛膜性腺激素增加，孕妇很容易疲累，大多数有嗜睡的情况。孕妇的代谢增加，热量消耗较大，产生疲倦感，因此感到想睡觉。
怀孕爱睡觉对胎儿的发育是有利的，为了保证胎儿的发育需保证充足的睡眠时间。孕妇应尽量不熬夜，如果避免不了熬夜的，那在白天时应及时补觉。孕妇的睡眠时间要比成年人多一点，应保证晚上的睡眠时间有8到9个小时，中午最少也能保证1个小时的睡眠时间。并且充足的睡眠，有利于胎儿的发育。
到怀孕后期，孕妇尽量不趴着睡觉，以免对胎儿造成压迫，可采用侧卧等姿势。孕妇除了要保证睡眠时间的充足外，还需要保持每天的运动量。多散散步，保持体力的充沛，有利于以后的生产。同时，孕妇需摄入足够的营养，促进胎儿的健康发育。
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